Päiväkirja - alvinaaaaa2211, 08 elo 24

target 50kg yu konsisten !!

Näytä dieettikalenteri, 08 elokuuta 2024:
2079 kcal Rasva: 95,47g | Prot: 76,73g | Hh: 230,66g.   Aamiainen: Piscok. Lounas: Cendol, Tumis Sawi Putih, Nasi Putih, Tempe Goreng, Telur Rebus, Kerupuk Udang, Soto Ayam. Päivällinen: Lontong, Sate Ayam, Cendol. Välipalat/Muut: Piscok. lisää...
2106 kcal Harjoitus: Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

103 Kannattajaa    Kannatus   

1 - 20 (29)
Kommentit 
semangaatt...✊🏻✊🏻 
07 elo 24 jäseneltä: Schahriraile
semangat 
07 elo 24 jäseneltä: abibie54
Semangat yu semangat eheheh 
07 elo 24 jäseneltä: alvinaaaaa2211
semangat kak  
08 elo 24 jäseneltä: n'rizma
wahh sama ka target 50 dari 72.. tapi sekarang baru turun 68🥲 
08 elo 24 jäseneltä: amira sagita
@amirasagita bisa turun program dietnya apa kak?  
08 elo 24 jäseneltä: yaudahlah929
@amira sagita wahh udhh keren bgt turun segitu jugaa kaa, ayo kita semangat lg eheheh 
08 elo 24 jäseneltä: alvinaaaaa2211
Semangat ka bb aku jg 72 sebelumya aku jg pgnnya 50 tp di angka 60 dulu aja aku mah 
08 elo 24 jäseneltä: Sakura Jasmine
semangat ka aku juga target 50 dari berat badan 65,8 
08 elo 24 jäseneltä: prastyaade124
semangat ka,, aku juga target 50 
08 elo 24 jäseneltä: mikhaylap647
ikuttt... aq juga pengen ke 50 dari bb awal 76 
08 elo 24 jäseneltä: Nuna zalesing
@ nuna sovely, hayuuu ka kita mulai hidup sehat ehehe 
08 elo 24 jäseneltä: alvinaaaaa2211
semangat kakk aku juga start segitu mau ke 60 dulu hehe... 
08 elo 24 jäseneltä: faraagstna
semangat!!! 
08 elo 24 jäseneltä: chocodietsjournal
Aku yg paling parah BB awal 86kg target 50kg..skrg baru 74kg..masih jauh pake banget 😩🤣🤦 
08 elo 24 jäseneltä: jelitaaurelia2010
Yuk semangat kakk targetku juga 55 dan masih stuck 60🥹 
08 elo 24 jäseneltä: balqistnabila76
berat nya pindahin aja ke saya 
08 elo 24 jäseneltä: aron4693
aku cuma makan sehari sekali, seminggu berat udah turun 3kg. aman gak ya ? 
08 elo 24 jäseneltä: asbud
beda 5 kg an sama aku 😅😅 
08 elo 24 jäseneltä: arra.
Semangatt kakk🔥🔥🔥 
08 elo 24 jäseneltä: TyaPrasetya

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - alvinaaaaa2211


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.