Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2016
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2252 kcal
|
Rasva: 144,18g | Prot: 204,20g | Hh: 78,43g.
Lounas: Aldi Rinderfilet, Salatgurke, Milbona Saure Sahne, Butter, Olivenöl, Rote Zwiebeln. Päivällinen: Rote Paprika, Ei, Beef Tartare. Välipalat/Muut: Aldi Rinderhackfleisch, Multi-Food Maxum 85, Aldi Milch 1,5%, Abtei Regeneration. lisää...
|
|
2576 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 43 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 43 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|