Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2016
|
98,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2060 kcal
|
Rasva: 69,36g | Prot: 105,65g | Hh: 258,24g.
Aamiainen: Молоко, Яблоко, Сметана, Обычные Блины. Lounas: Яблоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко, Snickers Шоколадный Батончик, Курица Вареная, Фасолевый Суп. Päivällinen: Молоко, Orion Choco Pie, Белый Рис, Кета. lisää...
|
|
2503 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|