Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2016
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
943 kcal
|
Rasva: 48,72g | Prot: 34,54g | Hh: 91,37g.
Aamiainen: Гречневая Каша с Молоком, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Урбеч Паста из Арахиса, Мёд, Миндаль, Сахар, Чай, Вода, Ламбер Сыр Ламбер, Микоян Свинина Царская, Поджаренный Белый Хлеб. Lounas: Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко, Кофе, Первый Вкус Молоко 3,2%, HUXOL Заменитель Сахара, Кедровые Орехи, Суп с Фрикадельками. lisää...
|
|
1809 kcal
|
Harjoitus:
Ompelu - 30 minuuttia, Shoppailu - 40 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Karikarik
|