Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2024
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
732 kcal
|
Rasva: 33,38g | Prot: 33,24g | Hh: 72,44g.
Aamiainen: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Lounas: Hard-Boiled Egg, Hovis Granary Bread, Clover Clover Spread. Päivällinen: Hard-Boiled Egg, Hovis Granary Bread, Clover Clover Spread. lisää...
|
|
2328 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ian Fleming
|