|
Всем доброго дня😌 Завтрак на 674 ккал; 2 яйца, кусочек ц/з хлеба с твор.сыром, инжир, 15 гр орехов
|
1471 kcal
|
Rasva: 59,37g | Prot: 108,55g | Hh: 121,99g.
Aamiainen: Миндаль Миндаль, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Пятерочка Яблоко Сезонное , Красная Цена Кешью Жареный, Перекресток Инжир Свежий, Президент Сыр Творожный, Яйцо Куриное, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной. Lounas: Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Valio Йогурт Безлактозный, Snaq Fabriq Snaqfer Wafer Dessert Vanilla Cream & Chocolate , Куриная Грудка с Болгарским Перцем, Паприкой и Куркумой (Наташа). Päivällinen: Нектарин, Parmalat Йогурт Безлактозный 3,5%, Простоквашино Творог 2%. lisää...
|
|
2187 kcal
|
Harjoitus:
Бег на улице - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nata77793
|