|
Fiz 14h de jejum. Café da manhã e pré-treino, pão com ovo
|
1376 kcal
|
Rasva: 47,77g | Prot: 57,48g | Hh: 176,59g.
Aamiainen: Ovo (Inteiro), Pullman Pão de Forma Artesano Pão na Chapa. Lounas: Nestlé Farinha Láctea Original, Italac Leite em Pó Integral, Sadia Pizza de Lombo com Catupiry e Mussarela. Päivällinen: Suco de Acerola, Tudo Bem Queijo Coalho Zero Lactose, Pão Francês. Välipalat/Muut: Dona Benta Bolo de Chocolate. lisää...
|
|
1807 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - thay.tenorio
|