Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2016
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1077 kcal
|
Rasva: 53,52g | Prot: 65,83g | Hh: 80,51g.
Aamiainen: Café Brasileiro Café, Leite Integral, Sadia Margarina Qualy Cremosa, Cuscuz (Cozido). Päivällinen: Piracanjuba Manteiga com Sal, ovo. Välipalat/Muut: Bolo de Banana, Brasfrut Polpa de Goiaba, Sococo Coco em Flocos Integral Desidratado, Batavo Iogurte Natural Integral, requeijão vigor, rap, queijo cotage, frango desfiado, orégano. lisää...
|
|
2055 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 14 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|