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Ich habe heute meine Maße geupdatet. Davor war vom September 23 mit 78,5 kg und jetzt vom August 24 mit 68,7 kg, also ein 10 kg Unterschied. Angaben in cm
• Brust: 97 ➡️ 94 | -3
• Taille (dünnste Stelle): 83 ➡️ 74 | -9
• Höhe Bauchnabel: 97 ➡️ 82 | -15
• Hüfte: 103 ➡️ 90 | -13
• Po: ➡️ 101
• Oberschenkel (dickste Stelle): 69 ➡️ 61 | -8
• Waden (dickste Stelle): 42 ➡️ 39 | -3
• Oberarm Mitte: 30 ➡️ 28 | -2
Wie man sieht, nehme ich gut am Oberkörper ab und weniger an den Gliedmaßen 😂 Ich bin froh, dass das ungesunde Bauchfett weggeht.
Resultat ist, dass mir alle Hosen am Bund zu groß, alle Gürtel und ebenfalls alle BHs, obwohl das hier nur 3 cm sein sollen.
Meine Problemzonen sind die Beine. Ich bin glücklich über den Oberschenkelverlust, aber die Waden … 💀 Obwohl man da tatsächlich sehen kann, dass sie endlich etwas schmaler werden
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1622 kcal
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Rasva: 41,96g | Prot: 78,88g | Hh: 229,23g.
Aamiainen: Hemme Milch Fettarme Milch, Banane, Weetabix Original, IronMaxx 100% Whey Protein Vanilla Chocolate Chunks , Gutes Land Skyr Pur. Lounas: Aldi Bihunsuppe, Bodylab24 Powder Peanut Butter, Apfel. Päivällinen: Hemme Milch Fettarme Milch, Xucker Xylit, Eat Happy Tuna Wakame Wrap. lisää...
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