Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2016
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1222 kcal
|
Rasva: 53,76g | Prot: 76,09g | Hh: 98,05g.
Lounas: Nixe Heringsfilet in Paprikacreme, Davert Superfruit Topping Ananas & Moringa, Govinda Chia-Samen, My Muesli N'oats Klassisch Pur, Apfel, Natumi Reismilch Vanilla, Kaffee. Päivällinen: Wiener Schnitzel, Knorr Curry Sauce, spinat. Välipalat/Muut: Body Attack Casein Protein Vanilla Cream, Voelkel Zitronensaft (Direktsaft), Real Bio Apfelessig, Naturtrüb. lisää...
|
|
1941 kcal
|
Harjoitus:
Wii U Sport - 1 tunti ja 53 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - altesWeib
|