Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2016
|
117,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2787 kcal
|
Rasva: 166,34g | Prot: 113,15g | Hh: 106,28g.
Aamiainen: 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя", Чай с Лимоном, Кофе. Lounas: Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя", Мираторг Ребрышки Деликатесные, 4 Сезона Шампиньоны Де Пари. Päivällinen: Пиво, Велком Карбонад, Домик в деревне Кефир 1%, Бабкины Семечки Семечки. lisää...
|
|
3367 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|