Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2024
|
104,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 24,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1478 kcal
|
Rasva: 123,62g | Prot: 80,84g | Hh: 4,90g.
Lounas: La Serenísima Manteca, Huevo, La Paulina Queso Danbo. Päivällinen: Morcilla, La Serenísima Manteca, Huevo. lisää...
|
|
2798 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - SiLrosana
|