Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2016
|
117,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3097 kcal
|
Rasva: 175,84g | Prot: 99,24g | Hh: 127,29g.
Aamiainen: Кефир 2,5%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Lounas: Яблоко, Перекресток Крылья Куриные Гриль, Свинина Запеченая, Капуста Тушеная. Päivällinen: Оладьи, Микоян Шпик по-Домашнему, Главсуп Солянка по-Домашнему. Välipalat/Muut: William Lawson's Виски. lisää...
|
|
3117 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|