Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2016
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1009 kcal
|
Rasva: 32,73g | Prot: 65,25g | Hh: 115,93g.
Aamiainen: Beyaz Peynir, Önceden Şeker Katılmış Çay, Susamlı Simit. Lounas: Mercimek Çorbası. Päivällinen: Yeşil Çay, Kısır. Välipalat/Muut: Sütaş Light Yoğurt, Dardanel Ton Klasik. lisää...
|
|
1527 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kirmizilahana
|