Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2016
|
92,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2556 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Portaiden Nousu - 2 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
tut es deiner Motivation gut Dich täglich zu wiegen? Vielleicht solltest Du nur alle paar Tage auf die Waage. :-) LG
25 helmi 16 jäseneltä: tetty50
|
Ich wiege täglich.
Ich möchte für mich herausfinden wie sich das Gewicht entwickelt im Hinblick auf die Ernährung, den Sport usw.
Die Motivation weiter zu machen habe ich alleine dadurch, dass sich mein Körper verändert.
25 helmi 16 jäseneltä: Schwopp
|
Also stellst Du die täglichen Schwankungen in Beziehung dazu was Du isst und wie viel Du dich bewegst?
26 helmi 16 jäseneltä: tetty50
|
26 helmi 16 jäseneltä: Schwopp
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|