Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2024
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1712 kcal
|
Rasva: 56,98g | Prot: 84,05g | Hh: 214,60g.
Aamiainen: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Lounas: Kebab. Päivällinen: Saori Saos Tiram, Sambal Goreng, Okey Sosis Ayam, Kimchi, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Bi Jag Bihun Jagung. Välipalat/Muut: Unibis Cappuccino Cream Biscuits, Kerupuk Udang, Wings Food Golda Coffee. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - VannyLiem24
|