Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2024
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1712 kcal
|
Rasva: 65,11g | Prot: 107,12g | Hh: 177,29g.
Aamiainen: Tahu Bakso, Buncis, Wortel Dimasak, Provus Premium Whey Gold, Brownies. Lounas: Tempe Orek, Mie, Bakso Ayam, Nasi Putih, Keripik Tempe, Kue Sus. Päivällinen: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|