Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2016
|
92,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2901 kcal
|
Rasva: 109,48g | Prot: 100,50g | Hh: 338,80g.
Aamiainen: Bäcker Görtz Schokocroissant, Aldi H-Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Lounas: Ponnath Rote Wurst, Metzgerfrisch Gemüse in Aspik, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Alnatura Zwiebel-Schmalz, Senf, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Aldi Mortadella, Freeway Aqua + Sport, Kaffee mit Milch, Möhren. Päivällinen: Weißwein, Aldi Hirtenkäse, Mama Mancini Pizza Steinofen Speciale. Välipalat/Muut: Nimm2 Lachgummi Softies, Freeway Aqua + Sport, Balisto Joghurt-Beeren-Mix, Choceur Kaffee Sahne. lisää...
|
|
2823 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Dein Bild ist wunderherrlich!☺ Oh man, da will man sofort wieder auf'n Berch...🚠🏂
25 helmi 16 jäseneltä: Hantel76
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carbonracer
|