Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2024
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1586 kcal
|
Rasva: 72,16g | Prot: 87,67g | Hh: 153,33g.
Aamiainen: Brownies, Tempe Mendoan, Bimoli Minyak Goreng, Tahu Isi, Wortel Dimasak, Wortel Dimasak, Pepes Tahu. Lounas: Keripik Tempe, Nasi Putih, Tumis Buncis, Sambal Goreng Kentang, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Päivällinen: Tahu Bakso, Brownies, Provus Premium Whey Gold. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|