Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2024
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2300 kcal
|
Rasva: 98,99g | Prot: 139,56g | Hh: 213,65g.
Aamiainen: Капучино, Вдохновение Шоколад Темный, Южная Соковая Компания Миндальное Молоко Овсяша, Нектарины, Тысяча Озер Сыр Фасованный Легкий, Овсяная Каша на Воде, Яйцо. Lounas: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Палтус (Запеченный в Духовке), Булгур (Вареный), Южная Соковая Компания Миндальное Молоко Овсяша, Сливовый Пирог_11.09. Päivällinen: Южная Соковая Компания Миндальное Молоко Овсяша, Protein Rex Crispy Шоколадный Брауни, Фундук Фундук, Тысяча Озер Сыр Фасованный Легкий. Välipalat/Muut: Оливковое Масло, Красный Лук, Barilla Макароны Вареные , Fortuna Филе Тунца, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Редис, Monin Сироп Карамель, Капучино. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyosha
|