Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2016
|
116 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2777 kcal
|
Rasva: 75,22g | Prot: 107,23g | Hh: 199,13g.
Aamiainen: Кофе. Lounas: Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя", Говядина Тушеная, 4 Сезона Смесь Калифорния, Чай с Лимоном. Päivällinen: Аморе Горбуша Холодного Копчения, Суп Харчо. Välipalat/Muut: William Lawson's Виски. lisää...
|
|
3187 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|