Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2024
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1103 kcal
|
Rasva: 46,76g | Prot: 65,59g | Hh: 104,08g.
Aamiainen: Maçãs Gala, Ovo Frito, Vale do Sol Pão Integral de Castanha do Pará e Quinoa . Lounas: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Omelete ou Ovos Mexidos, Perdigão Linguiça Mista Churrasco, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Carne Moída Refogada, Vale do Sol Pão Integral de Castanha do Pará e Quinoa . Välipalat/Muut: Clara de Ovo, Ovo Frito, Pinduca Tapioca. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gersonhilario
|