Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2016
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2016:
|
2122 kcal
|
Rasva: 118,07g | Prot: 97,50g | Hh: 130,92g.
Aamiainen: Pan Integral, Pasta de Tomate, Aceite de Oliva, Café con Leche, Tortilla de Patatas. Lounas: Azúcar Morena, Café con Leche, Président Nata Montada, Flan de Huevo, Flor de Esgueva Queso Curado de Oveja, Vino Espumoso, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Cocido Completo. Päivällinen: Hacendado Caldo de Cocido, Bimbo Oroweat 12 Cereales y Semillas, García Baquero Queso Curado Graso. lisää...
|
|
1984 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 40 minuuttia, Aerobic - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|