Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2016
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2016:
|
1802 kcal
|
Rasva: 47,44g | Prot: 50,60g | Hh: 208,14g.
Aamiainen: Äpfel, TiP H-Vollmilch 3,5%, Mertinger Milchhof Joghurt Mild, Biac Fitness Drink Erdbeere. Lounas: Olivenöl, Grüne Oliven, Gekochtes Ei, Bon Appetit Gurkensalat in Joghurtsauce, Iglo Balkan-Gemüse. Päivällinen: Roter Tafelwein, Parmesan (Gerieben), Tomatensoße, Nudeln, Portwein. Välipalat/Muut: Frischkäse Dip, Surimi, Mandarine. lisää...
|
|
2354 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Istuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 12 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|