Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2011
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1219 kcal
|
Rasva: 22,73g | Prot: 91,21g | Hh: 164,09g.
Aamiainen: Whole Wheat Bagel, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Kashi Cereal. Lounas: Golden Delicious Apples. Päivällinen: Chicken Breast Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). Välipalat/Muut: 4 Field Berry Mix, Vanilla Yogurt (Lowfat). lisää...
|
|
2670 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gemstorm2002
|