Päiväkirja - Happy-life, 07 maalis 16

Заколебали эти "крылааатые качеели" с весом...
Была бы зациклена на цифре на весах, давно впала бы в депрессию.
Народ, как у вас получается регулярно добиваться "отвесов"?

63,7 kg Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.    Vielä jäljellä: 1,7 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1520 kcal

Rasva: 60,63g | Prot: 121,14g | Hh: 120,83g.   Aamiainen: Яблоко, Merci Конфеты, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сливочное Масло, Сыр Голландский, Barilla Farfalle. Lounas: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Свиная Корейка (Вырезка), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Päivällinen: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. lisää...

2221 kcal

Harjoitus: Crossfit - 50 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...