|
day 10 - only over calories one day. Exercised 8/10 days. Pretty damn good.
|
1727 kcal
|
Rasva: 46,48g | Prot: 76,82g | Hh: 279,05g.
Aamiainen: Instant Oatmeal - Lower Sugar Apples and Cinnamon, small smoothie. Lounas: kellog's fiber plus, aurora natural salad fixins, lettuce baby greens, feta cheese fat free, starkist tuna. Päivällinen: Italian Bread, Olive Oil, Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, Whole Wheat Macaroni. Välipalat/Muut: Ice Cream Bars - Giant Cookies & Cream, Special Dark Chocolate Miniatures, 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie. lisää...
|
|
2984 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|