Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2016
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2016:
|
1053 kcal
|
Rasva: 38,29g | Prot: 32,17g | Hh: 139,79g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch und Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Ja! Deutscher Gouda, Aldi Sonnenblumenkernbrot, Marmeladen und Eingemachtes, Aldi Frischkäse-Fass, Aldi Sonnenblumenbrot. Lounas: Spiegelei, Salzkartoffeln, Thermomix Brokkolisalat mit Pinienkernen. Päivällinen: Dr. Oetker Kirschgrütze, Dr. Oetker Kirschgrütze. Välipalat/Muut: Teekanne Türkischer Apfel. lisää...
|
|
2183 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|