Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2016
|
47 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2016:
|
1093 kcal
|
Rasva: 44,77g | Prot: 34,74g | Hh: 144,86g.
Aamiainen: Pão Integral, Requeijão, Turma da Mônica Maçã, Requeijão, Pão Integral. Lounas: Camil Feijão Preto, Musse de Chocolate, Beterrabas, Soja (Sementes Maduras, Cozido a Vapor, Cozido), Jasmine Linhaça Marrom, Jasmine Gergelim Branco Natural, Cenouras, Cenouras Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido. Välipalat/Muut: Herbalife Barra de Proteina, Damascos, Amigos do Bem Castanha de Caju. lisää...
|
|
1643 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Jooga - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Michele da Silva
|