Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2016
|
128,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 46,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2016:
|
1725 kcal
|
Rasva: 90,89g | Prot: 79,74g | Hh: 147,69g.
Aamiainen: Бутерброд с Маслом и Сыром, Каша Рисовая на Молоке, Чай. Lounas: Мясо по-Французски, Бутерброд с Маслом и Сыром, Чай, Хлеб Черный, Майонез, Огурец (без Кожуры). Päivällinen: Чай, Мясо по-Французски, Хлеб Черный. lisää...
|
|
4246 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 5 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|