|
И снова 63.... Как пришитые...
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2016:
|
1307 kcal
|
Rasva: 57,31g | Prot: 121,51g | Hh: 73,02g.
Aamiainen: Яйцо (Целое), Сыр Гауда, Подсолнечное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lounas: Приготовленная Брюссельская Капуста, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Nutrilite Омега-3, Куриное Филе Вареное, Каждый День Овощное Рагу, Говядина Отварная. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. lisää...
|
|
2189 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 55 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 3,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Может смириться с ними? )
21 maalis 16 jäseneltä: mankadream
|
понимаешь, получается, что я такое унылое чмо, что даже не могу свой вес довести ну хотя бы до 62 кг...
21 maalis 16 jäseneltä: Happy-life
|
понимаю ))) я и сама не могу ))) но не умирать же теперь )))
21 maalis 16 jäseneltä: mankadream
|
Иногда хочется :(
Да и хрен с ним...
22 maalis 16 jäseneltä: Happy-life
|
|
Painohistoria - Happy-life
|