Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2016
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2016:
|
990 kcal
|
Rasva: 41,43g | Prot: 56,18g | Hh: 101,01g.
Aamiainen: Tapioca, Manteiga (com Sal), Ovo, Parmalat Leite Semidesnatado, Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. Lounas: Tio João Arroz Integral Cozido, Hershey's Cocada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bobó de Camarão, Frango Grelhado. Päivällinen: Banana Prata. Välipalat/Muut: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Walmart Queijo Mussarela, Copacol Peito de Frango Desfiado, Tapioca. lisää...
|
|
1971 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|