Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2016
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2016:
|
1608 kcal
|
Rasva: 59,64g | Prot: 53,09g | Hh: 213,09g.
Aamiainen: Ja! Gouda Mittelalt, Kerrygold Extra Ungesalzen, WEFA Das Rheinische. Lounas: Almighurt Erdbeere, Schokomuffin. Päivällinen: McDonald's Cheeseburger, McDonald's Chickenburger. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola (Dose). lisää...
|
|
2084 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|