Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2011
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 22,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1610 kcal
|
Rasva: 107,03g | Prot: 116,20g | Hh: 45,82g.
Aamiainen: Spinach, butter, Cheddar Cheese, Egg. Lounas: Veggie Delite Salad, Ranch Salad Dressing, Chipotle Southwest Sauce, mayo, tuna. Päivällinen: olive oil, zucchini, salmon. Välipalat/Muut: diet mountain dew, diet mountain dew, Sugar Free Fudgesicles. lisää...
|
|
2458 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Pilates - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bankgirl1
|