|
26.03.16
Körperfett: 12,50%
Bald 🔜 geht's zum Frühstücksbuffet. Bin mal auf die Auswahl gespannt... 😉
Später geht's dann zur Hot-Stone-Massage. 😃 Da freue ich mich schon sehr darauf! 😃
Heute Mittag gibt's dann noch die Bein- und Fußmassage.
Ach und natürlich will ich noch ins Fitness gehen. 😃🍀
Euch allen wünsche ich einen schönen Ostersamstag! 😃 🍀
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2016:
|
3000 kcal
|
Rasva: 115,95g | Prot: 119,53g | Hh: 376,58g.
Aamiainen: Philadelphia Balance, Gekochtes Eigelb, Vollkornbrötchen, Weich Gekochtes Ei, Delikato Räucherlachs, Marmelade, Kaffee mit Milch. Lounas: Marabou Mjölk Choklad, Weight Watchers Rich Toffee. Päivällinen: Tiramisu, Kroketten, Mischgemüse, Rahmsauce, Schweinefilet, Buerger Hochzeitssuppe. Välipalat/Muut: Schokoladentorte, Riggano Pizzatasche Cascione Diavolo, Bircher Müsli, Obstsalat. lisää...
|
|
2244 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 55 minuuttia, Stepperi - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 24 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|