Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2016
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2016:
|
1160 kcal
|
Rasva: 78,44g | Prot: 81,20g | Hh: 79,44g.
Aamiainen: Cytryna, Pilos Śmietanka 30%, Intenson Ksylitol, Sernik na Zimno, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Lounas: Pieczeń Wołowa Duszona, Buraczki Zasmażane, Żurek. Välipalat/Muut: Ananas, Kraina Wędlin Kiełbasa Myśliwska, Migdały. lisää...
|
|
1820 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|