Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2016
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2016:
|
3363 kcal
|
Rasva: 210,10g | Prot: 117,17g | Hh: 202,44g.
Lounas: Mama Mancini Lasagne Bolognese. Päivällinen: Roter Tafelwein, Ja! Deutscher Gouda, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Välipalat/Muut: Lindt Goldhase, Lindt Lindor Kugeln, Handl Tyrol Tiroler Bergluft-Stangerl, Rügenwalder Mühle Rügen Würmer. lisää...
|
|
2359 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 34 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|