Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2016
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1285 kcal
|
Rasva: 49,07g | Prot: 68,50g | Hh: 149,13g.
Aamiainen: Морковный Кекс, Fifty50 Арахисовая Паста, Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%, Дон Густо Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком, Варенье. Lounas: Куриные Котлеты на Пару, Макароны Отварные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло. Päivällinen: Мираторг Фарш "Домашний", Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Сыробогатов Плавленый Сыр Маасдам, Данон Творог Мягкий 0%, Мёд, Яблоко. lisää...
|
|
2228 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|