|
25,8
54
36,6
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1361 kcal
|
Rasva: 54,61g | Prot: 101,24g | Hh: 110,59g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett, Äpfel, Qi2 Woman 99 Kcal Bar Buttermilch-Zitrone. Lounas: Elbtal Rahm-Spinat, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Berida Wildlachsfilet, Schalotten, Gorgonzola. Välipalat/Muut: Filinchen Abendbrot, Minikuchen mit Schokoladenstückchen von Jacquet, Magnum Signature Chocolate, Handl Tyrol die Tiroler Schinkenchips. lisää...
|
|
1857 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|