Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2016
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2264 kcal
|
Rasva: 112,06g | Prot: 108,67g | Hh: 210,14g.
Aamiainen: Cereal Bio Bebida de Avena Bio, Torrijas. Lounas: Pastelillo, Croquetas de Jamón, Tortilla de Patatas, Jamón Ibérico de Bellota, Entrepinares Queso Oveja Viejo, Pan Blanco, Piña, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aceite de Oliva Extra Virgen, Vinagre Balsámico, Huevo Cocido, Surimi. Päivällinen: Fresas, Danone Oikos Mediterráneo, Pan Blanco, Pasta de Tomate, Carrefour Discount Atún en Aceite de Girasol, Tortilla de Patatas. lisää...
|
|
1977 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 20 minuuttia, Aerobic - 20 minuuttia, Kyykky - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|