|
25,3
54,3
36,8
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2318 kcal
|
Rasva: 76,73g | Prot: 110,70g | Hh: 289,46g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Äpfel, K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett, Qi2 Woman 99 Kcal Bar Buttermilch-Zitrone. Lounas: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Kaufland Pasta Sauce Bolognese, Zucchini. Päivällinen: Mettbrötchen, Ben & Jerry's Cookie Dough 'Wich, Ritter Sport Weiße voll-Nuss, Kaufland Steinofen Pizza Margherita, REWE Bäcker Brötchen. Välipalat/Muut: Qi2 Woman Protein Shake. lisää...
|
|
1833 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|