Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2016
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1336 kcal
|
Rasva: 73,31g | Prot: 99,39g | Hh: 68,68g.
Aamiainen: Nutrileche Leche, Café, Yakult Soful LT Manzana, Nopales, Huevo Revuelto. Lounas: Bistec, Frijoles Refritos, Huevo Revuelto. Päivällinen: Mamey. lisää...
|
|
3169 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Kuntoilulaitteet - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|