Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2016
|
125,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 43,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1173 kcal
|
Rasva: 81,12g | Prot: 85,30g | Hh: 23,79g.
Aamiainen: Ливерная Колбаса, Гречка Отварная, Ветчина Куриная, Сыр Российский, Чай. Lounas: Куриные Бедра, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Сыр Российский, Ливерная Колбаса, Чай. Päivällinen: Чай. lisää...
|
|
4236 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 5 tuntia ja 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|