Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2016
|
117 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2644 kcal
|
Rasva: 61,55g | Prot: 95,63g | Hh: 230,28g.
Aamiainen: Кофе. Lounas: Велком Грудинка Домашняя, Апельсин, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Домик в деревне Кефир 1%. Päivällinen: Зеленый Лук, Сердце Куриное, Куриная Печень, 4 Сезона Курочка по-Пекински, Чай с Лимоном. Välipalat/Muut: Сибирская корона Пиво. lisää...
|
|
3583 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Nukkuminen - 10 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 16,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|