|
225! Okay so I'm here...I've got 5 more to go...It sure has been a struggle!!!
|
102,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1572 kcal
|
Rasva: 127,31g | Prot: 75,34g | Hh: 31,38g.
Aamiainen: stadium brat, Low Carb Breakfast Quiche, fiber, half and half, crystal light, water, coffee, bacon. Lounas: summer sausage, crystal light, fiber, water, almonds, muenster, cheddar. Välipalat/Muut: water. lisää...
|
|
4058 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 18 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 36 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 22 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 44 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Congrats, its been a long haul but its so worth it. Don't give up. You are sooooo close.
30 syys 11 jäseneltä: sarahsmum
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|