CoachKaz - Jäsen

CoachKaz

Liittynyt: joulukuu 2010

Julkaisut

577

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

107,5 kg

Tähän mennessä pudotettu: 0 kg

Tämänhetkinen paino

107,5 kg
Edistys: Painonnousu 1,6 kg viikossa

Tavoitepaino

96,2 kg

Vielä jäljellä: 11,3 kg

Seuraa

Born 3-4-1951...Teacher/Football Coach...2 Masters degrees(poli sci & education)...avid reader...Goodreads and Fantastic Fiction are favorite websites...working to shed those years of playing weight...difficult for exercise because of extensive surgeries, though have been a constant user of the Schwinn Airdyne...started at 269 lb. hoping to get to HS grad weight of 225

Painohistoria - CoachKaz

Näytä täydellinen historia

Seuratut

	redgirl1974
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,1 kg viikossa

	npetock
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,0 kg viikossa

	rockseer
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 1,7 kg viikossa

Jäsenen CoachKaz keittokirja

Kaloria: 114kcal | Rasva: 10,07g | Hh: 1,08g | Prot: 4,71g

Jalapeno Sausage Poppers

If you like flavorful, spicy food this is a quick and easy snack, that's great for parties.

Kaloria: 147kcal | Rasva: 9,94g | Hh: 0,77g | Prot: 12,58g

Poached Eggs

Quick and easy way to poach eggs without the water and mess.

Kaloria: 112kcal | Rasva: 7,59g | Hh: 9,23g | Prot: 3,94g

Roasted Cauliflower with Parmesan & Garlic

Cauliflower roasted with parmesan cheese and spices makes for a terrific side.

Kaloria: 93kcal | Rasva: 3,37g | Hh: 2,30g | Prot: 12,30g

Crockpot Carnitas

Pork roast prepared Mexican style.

Kaloria: 282kcal | Rasva: 21,96g | Hh: 6,38g | Prot: 16,00g

Egg & Asparagus Medley

An incredibly simple yet delicious guilt-free dish, perfect for a light meal.

Näytä koko keittokirja

Jäsenen CoachKaz viimeisimmät ruoat ja harjoitukset

	Vesi
	Summer Sausage
	Fiber Supplement - Berry Burst
	Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet)
	Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset)
	Pyöräily (nopea) - 24 km/h

Näytä dieettikalenteri