Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2016
|
95,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2008 kcal
|
Rasva: 93,94g | Prot: 21,05g | Hh: 259,64g.
Aamiainen: Philadelphia Torte. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Keks Schokoriegel Mini, Gut & Günstig Caramel Schokoriegel Mini, Weingummis, Karina Schoki für Kids, Gut & Günstig Cocos Schokoriegel Mini, Altapharma Omega-3-6-9, Kaffee, Power System Pure Creatine. lisää...
|
|
2922 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 36 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 23 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 11 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|