Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2016
|
124,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 42,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2139 kcal
|
Rasva: 126,77g | Prot: 140,15g | Hh: 119,99g.
Aamiainen: Царицыно Колбаса Полукопченая, Сливочное Масло, Каша Рисовая на Молоке, Сыр Российский, Чай. Lounas: Бахетле Терпуг с Головой Горячего Копчения, Подсолнечное Масло, Лук, Сливочное Масло, Чай, Картофель Отварной. Päivällinen: Семга Жареная, Чай. lisää...
|
|
4185 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 5 tuntia ja 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|