|
24,3
55,1
37,1
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
876 kcal
|
Rasva: 25,51g | Prot: 44,72g | Hh: 123,36g.
Aamiainen: Qi2 Woman 99 Kcal Bar Buttermilch-Zitrone, Bahlsen Mini Cookies Chocolate Chips, Milch (Fettfrei), Erdnussbutter, Qi2 Woman Protein Shake. Lounas: Seeberger Vital-Kerne-Mix, Wassermelone. Päivällinen: Erdnussbutter, Knäckebrot, Erdbeeren, K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett. lisää...
|
|
1788 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|