|
23,5
55,7
37,4
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
995 kcal
|
Rasva: 23,90g | Prot: 80,79g | Hh: 117,19g.
Aamiainen: Alpro Mandelmilch Vanille, Qi2 Woman Protein Shake, Banane, Erdnussbutter. Lounas: Zucchini, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gut & Günstig King Prawns Garnelen Natur. Päivällinen: Cucina Blätterteiggebäck, Äpfel. Välipalat/Muut: Reismehl, Real Quality Zuckerstreusel, Alpro Mandelmilch Vanille, Backpulver, Qi2 Woman Protein Shake, Eiweiß, Vanilleextrakt. lisää...
|
|
2181 kcal
|
Harjoitus:
Karate - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|